Segundo as estatísticas, 8 de cada 10 persoas sofren molestias e dor na columna vertebral. Aínda que a maioría non cre que isto poida asociarse a ningunha patoloxía, atribúen as razóns aos inconvenientes característicos asociados ao curso da vida.
Que é a osteocondrose?
A osteocondrose é unha enfermidade distrófica dexenerativa que implica unha lesión complexa da cartilaxe na columna vertebral. No caso do proceso de desenvolvemento, pode estenderse a células óseas e tendóns. O exceso de estrés na columna vertebral pode levar ao desenvolvemento desta enfermidade.
A osteocondrose lumbar ocorre na zona do cóccix, é de natureza a curto prazo e ten un efecto doloroso agudo.
osteocondrose da columna lumbar
O diagnóstico de osteocondrose lumbosacral ten unha definición cando a elasticidade nos discos intervertebrais desaparece, a cartilaxe elimínase e deformase. Os ligamentos e as vértebras adxacentes tamén entran no proceso de deformación co paso do tempo. As restricións no movemento debido ás dores nas costas e nas pernas considéranse características.
Na maioría das veces, tal osteocondrose maniféstase na columna vertebral torácica e cervical debido á carga do sacro e da parte inferior das costas. Tales defectos son posibles con actividades deportivas regulares e unha especificidade innata.
Segundo a CIE-10, a osteocondrose lumbosacra ten os códigos M42, M91-M93 - enfermidades das células conectivas e os seguintes tipos:
Polysegmental- considérase unha enfermidade común e perigosa. Os procesos patolóxicos teñen lugar en varios segmentos da columna vertebral e nas súas diferentes partes. Dado que a falta de tratamento leva a complicacións, é necesario diagnosticar e iniciar o tratamento de xeito oportuno.- Erosivo: trátase dun tipo progresivo de lesión dos discos intervertebrais con síntomas graves. O curso da enfermidade contrólase mediante TC ou raios X. O principal criterio é a preservación das placas anulares esclerosadas.
- Deformación: significa unha patoloxía permanente das articulacións, a este respecto desenvólvese un proceso inflamatorio dexenerativo. Este proceso destrúe a estrutura das articulacións e leva a un envellecemento rápido. O exceso de estrés é a causa desta patoloxía, aínda que pode depender doutros factores.
Tratamento e rehabilitación
Medicamentos
No tratamento da columna lumbar úsanse principalmente condroprotectores, que están dispoñibles en forma de comprimidos e solucións de inxección. Para unha aplicación positiva, é necesario un tratamento con varios tipos de drogas. As inxeccións úsanse en moi pouco tempo e tamén se consideran dolorosas debido á inxección dunha inxección directamente na columna vertebral.
Estes medicamentos tamén teñen efectos secundarios antiinflamatorios de náuseas e erupcións cutáneas.
No tratamento da columna sacra lumbar úsanse medicamentos non esteroides (AINE), que teñen efectos antiinflamatorios e indicacións para o seu uso en formas crónicas e dor aguda.
A inxestión combinada de vitaminas, condroprotectores e glucosamina tamén promove a rexeneración.
Bloque na osteocondrose
No caso de dor severa que interfire co sono normal, úsase obloqueo de drogas. Este tratamento úsase en todo tipo de localización de osteocondrose.
Esta aplicación alivia a dor só temporalmente. A droga inxéctase na columna vertebral mediante unha punción cunha xiringa. O bloqueo terapéutico de uso común realízase cun forte analgésico.
Fisioterapia
O tratamento de fisioterapia consiste en reducir a dor e a inflamación:
- A exposición á vibración con masaxe por vibracióné o principal método de fisioterapia.
- Tamén se usa a terapia de ultrasóns, permite o tratamento de manifestacións de dor, ten tres factores que afectan ao corpo: térmico, físico-químico, mecánico.
- A fisioterapia de Darsonvalrealízase aplicando electricidade á pel mediante un electrodo de baleiro. A ionización con aire provoca unha débil descarga eléctrica. Ao aumentar a tensión e a ionización secundaria do aire, prodúcese unha descarga máis forte.
Masaxe
Cando os vasos sanguíneos da medula espiñal están comprimidos, prodúcese asimetría muscular articular. Na área de deformación prodúcese unha compresión, que se acompaña de cólicas, dor e cicatrices no tecido muscular.
A masaxe promove:
- caída de presión sobre as arterias das raíces nerviosas;
- os calambres desaparecen;
- mellora a actividade das vértebras;
- A circulación sanguínea normalízase.
- ralentiza a descomposición dos tecidos;
- impide que se desenvolva a enfermidade;
- prevén o desperdicio muscular e restaura o ton.
Mellora o benestar dos pacientes en xeral. Nas fases iniciais, os síntomas desaparecen cando a masaxe se usa en combinación con outros métodos.
Magnetoterapia
O tratamento con campo magnético úsase para desfacerse do agravamento da osteocondrose. Con este tratamento, a dor desaparece, a circulación sanguínea normalízase, os músculos relaxanse e a nutrición dos discos intervertebrais mellora.
O procedemento úsase con exacerbación, así como en todas as fases da enfermidade, empregando dispositivos estacionarios, incluídos os portátiles, se se usan na casa.
Terapia manual e acupuntura
O método de terapia manual consiste en desprazamentos coas mans para restablecer a mobilidade usando varias técnicas:
- A técnica de manipulacióncomprende unha extensión dosificada e lenta das articulacións da columna vertebral, que se asocia a flexión e xiro versátiles.
- A técnica suaveestá dirixida á relaxación para aliviar gradualmente a dor e relaxar o corsé muscular.
O método de terapia de acupuntura, que se basea no exame de zonas biolóxicas e a súa exposición ás agullas, merece unha atención especial. Reduce a necesidade do paciente de antiinflamatorios e analxésicos.
Exercicios de fisioterapia
Considéranse necesarios os procedementos de exercicio para a osteocondrose. Non obstante, tendo en conta todas as fases da enfermidade, cómpre escoller coidadosamente os exercicios físicos:
- As clases de simuladores de columna vertebralpromoven o tratamento da curvatura da columna vertebral, escoliose, cifose, hernias de discos e fortalecemento do corsé muscular.
- Os exercicios terapéuticos na piscinalevan a bos resultados e considéranse seguros sen lesións. A relaxación muscular completa conséguese con pouco esforzo en 30-45 minutos de tratamento de auga. Estas actividades poden mellorar o estado de ánimo e normalizar o sono. Os expertos tamén recomendan nadar para axudar a fortalecer os músculos da parte inferior das costas.
- Camiñar con osteocondroseé necesario a este respecto. Utilízase a andadura escandinava, que os expertos recoñecen como efectiva. Debido ás barras, a carga distribúese uniformemente pola faixa e os brazos, reducindo a presión sobre as articulacións e a columna vertebral.
Está contraindicado facer deportes como:
exercer tenis- .
- Lanza o disco.
- saltos de altura.
- Actividades deportivas frecuentes.
As mesmas contraindicacións para a osteocondrose úsanse para:
- hernia intervertebral na columna lumbar.
- Durante a fase de exacerbación.
A natación é posible coa aprobación dun médico ou baixo a supervisión dun instrutor.
Exercicios
Na ximnasia médica, as áreas problemáticas están expostas ao estrés para non danalas e traelas de novo á súa forma normal:
- Debe deitarse nun chan plano.Coloca unha palma no estómago e a outra directamente sobre o peito. Cunha inhalación suave, o estómago debe levantarse primeiro, despois o peito, exhalando lentamente. Debe repetir 4-3 veces 10 veces ao día.
- Acuéstese sobre o estómago, levante a cabezae despois de resaltar, manteña o corpo nesta posición coas mans diante durante 1-2 minutos. A continuación, tome lentamente a posición inicial, o exercicio repítese 3-4 veces ao día.
- Abre o respaldo superiorO respaldo da cadeira inclínase lentamente cara atrás e respira profundamente. Despois, mentres expiras, inclínate cara adiante e fai este exercicio 4-5 veces.
- Para a parte inferior das costas: levántate, coloca as mans nas cadeiras, inclíneas suavemente cara adiante e cara atrás e cara ao lado. Despois faga movementos lentos coa pelvis cara adiante e cara atrás e repita isto 10 veces en cada dirección.
Ioga e Pilates
O uso de ioga ou pilates implica a flexibilidade e precisión dun movemento que flúe gradualmente noutro. É necesario controlar mentalmente o estado do músculo en cada pose.
A respiración profunda promove efectos relaxantes e calmantes, similares ao ioga:
- Mentres respiras, levanta os brazos sobre ti mentres estás de pée, mentres respiras, inclínate ata o pé dereito e toca. Repita o mesmo proceso cunha inclinación cara á perna esquerda. Neste caso, manteña as costas rectas e faino dentro de 2 minutos.
- Cobra de exercicios: tócase no peito da palma da man, colócao sobre as mans para levantarse na inhalación despois de tirar a cabeza cara atrás. Manteña os brazos rectos, a respiración debe ser fácil, co peito aberto e nesta posición durante 20 segundos.
- Xire a cabeza cara á dereita e á esquerda.permanece durante 10 segundos. A continuación, inclina a cabeza cara abaixo e intenta alcanzar a cavidade do pescozo co queixo. Linger por un tempo, logo inclina a cabeza cara atrás e quédate. Repita o exercicio durante 5 minutos.
Axudas ortopédicas
Os dispositivos ortopédicos para a corrección da columna están indicados para a osteocondrose:
- Corsé ortopédico: úsase para tratar os músculos debilitados sen restrinxir o movemento e protexerse contra a dislocación dos discos intervertebrais e tamén se usa para restaurar a columna vertebral. Despois do primeiro uso, hai alivio debido á fixación, os calambres e a dor diminúen.
- Almohada: reduce a carga na columna lumbar aliviando os órganos pélvicos. O dispositivo ortopédico reduce a dor, mantén o ton muscular e reduce as vibracións. Hai outro tipo de dispositivo de almofada que está deseñado para a columna cervical mentres dorme.
método de creación do Dr. Bubnovsky
Todos, independentemente da ocupación e da idade, poden usar o Dr. Aplicar Bubnovsky. Despois do diagnóstico, o médico prescribirá un método individual de tratamento, tendo en conta o tipo de localización e dor.
A ximnasia segundo este método lévase a cabo de forma independente ou en simuladores multifuncionais baixo a supervisión dun especialista. Deste xeito, pode distribuír a carga en grupos musculares específicos e ao mesmo tempo aliviar o inchazo, a dor e os cólicos.
Que se pode e que non se pode facer coa osteocondrose?
Para evitar a recaída, as persoas con osteocondrose proban diferentes tratamentos. Neste caso, terás que renunciar ás cousas habituais mentres deixas a calefacción no baño.
O baño promove un bo quecemento e estimula procesos fisiolóxicos que reducen a tensión, o inchazo e a dor. Recoméndase non permanecer no baño de vapor máis de 10 minutos seguidos mentres toma un descanso.
Tamén podes usar:
- masaxe.
- ioga.
- nadando.
- Deporte.
O que non se recomenda para a osteocondrose:
- Levante pesos.
- Comer en exceso.
- Use zapatos incómodos.
Tratamento con remedios populares na casa
Para o tratamento doméstico da osteocondrose, pode usar métodos alternativos xunto co tratamento convencional:
- Própole- Para facelo, debes despregalo en forma de bolo fino e cortar o tamaño necesario para aplicar á parte afectada. Arranxa nesta área e mantense durante 1-2 días. O procedemento lévase a cabo cun descanso de 12 horas ata que a dor desaparece por completo.
- Sanguijuelas- A esencia da prevención é aliviar a dor causada pola saída de sangue venoso, que se estanca e provoca inflamación. As sanguijuelas morden da zona afectada pola pel e chupan sangue, inxectan hirudina, o que ten un efecto curativo e mellora o curso dos procesos bioquímicos.
- Mumiyo: úsase para enfermidades do sistema músculo-esquelético e ten un efecto estimulante, rexenerador e antiinflamatorio. Con osteocondrose úsanse compresas de 300 mg. Disolver o mumiyo nun vaso de auga e logo facer compresas.
- Xesos de mostaza- teñen propiedades curativas de quecemento. Coa expansión dos vasos sanguíneos e a capacidade de dispersión do sangue, mentres aumenta o fluxo de elementos útiles e osíxeno. Tamén reducen a sensación de dor e inflamación e melloran o estado dos discos intervertebrais.
O aplicador de Kuznetsovten unha estrutura bastante sinxela e contén placas de plástico con espigas unidas a unha base sólida. Dependendo da base da dor, o aplicador ten unha forma diferente: unha esterilla plana, un rolo ou un cinto con prendedores.
Tamén ten accesorios con puntas e elementos magnéticos. O tamaño dos pasadores é de 2 a 5 mm, a lonxitude intermedia de 2 a 8 mm.
Prevención da osteocondrose lumbar
Os neurólogos con osteocondrose aguda recomendan nadar só nas piscinas, xa que existe unha corrente nos encoros naturais que aumenta a carga da columna vertebral. A temperatura da auga debería ser de 30 graos, entón podes baixala a 23 e, dependendo da enfermidade, escoller un estilo de natación.
Tamén para a prevención, cómpre seguir as regras do sono adecuado, incluíndo:
- Escoller o colchón adecuado;
- base plana de dureza media;
- almofadas ortopédicas;
- nutrición adecuada, incluído o uso de alimentos con vitaminas C, PP, E, B3.
Regras para sentarse - Isto require unha cadeira ou banqueta suave mentres o peso corporal non exerce presión sobre a parte inferior das costas. O propio corpo debería estar nos tubérculos ciáticos, o que só se pode facer nos asentos duros.
Hospital - con osteocondrose da rexión lumbar
A baixa por enfermidade e a súa duración dependen das complicacións e da natureza do curso da enfermidade:
- síndrome da dor.
- A enfermidade provocou a inmobilidade.
- Condicións de traballo e profesión.
- Tamén do tratamento prescrito polo médico.
- No caso da síndrome radicular, pódese prolongar ata 3 semanas.
- Para complicacións de máis de seis meses.
- Osteocondrose lumbar: depende do lugar de localización, da gravidade da síndrome da dor debido a complicacións e dura polo menos unha semana.
En casos graves, prescríbese tratamento para pacientes internados. Entón o médico recomenda un cambio de profesión.